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PILATES

LUNDI AVEC MARIE 

  • 11h00 : pilates
  • 12h15 : pilates
  • 13h30 : pilates
  • 17h30 : pilates

MARDI AVEC MARIE

  • 11h : cours de pilates sénior
  • 12h30 : pilates
  • 13h45 : pilates
  • 17h30 : pilates
  • 18h30 : pilates
  • 20h : Danse classique 

MERCREDI AVEC MARIE

  • 17h30 : pilates
  • 18h30 : pilates

  JEUDI AVEC EMILIE

  • 12H30:pilates
  • 13h45: pilates
  • 17h30: pilates
  • 18h30: Danse jazz

VENDREDI AVEC MARIE

  • 12h30 : pilates
  • 13h45 : pilates
  • 16h30 : pilates
  • 17h30 : pilates
  • 18h30 : pilates

BARRE AU SOL

La barre au sol est l’échauffement du danseur (traditionnellement effectué à la barre), au sol.

Elle se pratique par tous (pas besoin d’avoir fait de la danse classique avant !) et en musique.
Les exercices développent la force abdominale, le maintien du corps, la conscience du corps et surtout la souplesse.
Tous les exercices rééquilibrent la posture (indiqués donc en cas de maux de dos) et musclent en longueur.

Lundi : 18h30

DANSE CLASSIQUE ADULTE

Cours pour adultes, échauffement à la barre et milieu, niveau débutant/ intermédiaire

Les cours se déroulent à la salle de l atelier du mouvement à Villechétif dès le 10 janvier 2017

NOUVEAU DEPUIS LE 2 MARS : cours de danse adulte Jazz

 

Mardi : 20h à 21h30 Danse Classique

Jeudi : 18h30 à 19h30 Danse Jazz